Týždeň duševného zdravia posvieti na „komunity“

Tvárou v tvár výzvam, ako je pandémia, klimatická úzkosť a finančné obavy súvisiace so zvyšovaním životných nákladov v celej Európe, sa stalo nevyhnutné, aby sme dobre chápali a aktívne podporovali duševné zdravie a pohodu.

To sú zásadné ciele aktuálneho Európskeho týždňa duševného zdravia, ktorý prebieha od 22. do 28. mája a už štvrtý rok ho vedie mimovládna organizácia Mental Health Europe (MHE).

Týždeň duševného zdravia podporuje rôzne témy počas celého týždňa, vrátane duševného zdravia pre všetkých, rozmanitosti zdravia, prístupu k starostlivosti, prevencie a kontroly chronických chorôb a globálnych zdravotných núdzových situácií a reakcií, pričom každý deň má konkrétnych partnerov, ako je Európske observatórium pre Zdravotné systémy a politiky, Asociácia európskych líg proti rakovine a Svetová federácia združení verejného zdravia.

Týždeň duševného zdravia podporuje aj Regionálna kancelária WHO pre Európu a zdravotnícke oddelenie Európskej komisie, DG SANTE.

Téma ročníka – „duševne zdravé komunity“ – sa zameriava na proces porozumenia a poznávania duševného zdravia.

Zdroj Komisie pre túto webovú stránku uviedol: „Musíme sa na duševné zdravie pozerať ako na aspekt každej ľudskej skúsenosti, ktorú ovplyvňuje mnoho faktorov.

Sprístupnením informácií „včasne v rámci rodín, sietí, škôl a na pracoviskách“ a začlenením rozhovorov o duševnom zdraví do mnohých verejných fór môžu politici dúfať, že podporia to, čo MHE označuje ako „duševne zdravé komunity“, čo umožní aby sme všetci „prospievali bez strachu zo stigmy alebo diskriminácie,“ dodal zdroj.

Reklama

Zameranie MHE na „komunitu“ sa môže na prvý pohľad zdať ako povrchné kývnutie smerom k aktuálnym trendom a módnym slovám – no nemôže to byť ďalej od pravdy. Veda ukazuje, že komunitné aktivity a zaangažovanosť môžu poskytnúť pocit spolupatričnosti, podpory a účelu a môžu priamo riešiť problémy vlastnej hodnoty, osamelosti a úzkosti tým, že sa starajú o rozsiahlejšiu sieť podpory pre členov komunity. Tieto aktivity môžu zahŕňať čokoľvek od záujmových krúžkov, tanečných krúžkov, spolkov, dobrovoľníckych a športových klubov až po účelové skupiny na podporu alkoholizmu, drog, osamelosti alebo úmrtia.

V skutočnosti veľká austrálska štúdia odhalila, že psychická tieseň sa znížila o 34 % pri rekreačnom športe 1 – 3-krát týždenne a o 46 % pri hraní 4-krát týždenne. Uvoľnené sociálne prostredie je tiež silne spojené s elimináciou stresových hormónov. Cvičenie spôsobuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré pôsobia proti stresovým hormónom kortizolu a adrenalínu, pričom sa zistilo, že účinok je vyšší pri skupinových športoch. Šport v prírode zahŕňa aj pobyt vonku a na slnku, ktoré je samo o sebe silne spojené s pokojom a sústredením prostredníctvom uvoľňovania neurotransmiteru známeho ako serotonín.

Jadrom správy „Kultúra pre zdravie“ z Týždňa duševného zdravia je zistenie, že projekty participatívneho umenia umožnili komunitnú pohodu, podporili vodcovské schopnosti a povzbudili ľudí, aby prevzali nové úlohy a zodpovednosti vo svojich komunitách.

Podpora komunity môže pomôcť ľuďom praktizovať kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT). CBT je technika zameraná na liečbu úzkosti a depresie, ktorá povzbudzuje ľudí, aby rozpoznali svoje negatívne alebo nepresné vzorce myslenia a správania. Aj keď existujú spôsoby, ako praktizovať CBT a iné techniky všímavosti s odborníkom alebo samostatne s pomocou žuvania žuvačky bez cukru, ktorá pomáha znižovať hladinu stresového hormónu, alebo pomocou stresovej loptičky, existujú aj ďalšie sociálne výhody podpory komunity, ktoré sa ťažšie replikujú.

V rámci programu Týždňa strany spolupracujú na usporiadaní 1.5-hodinového online podujatia, ktoré upozorní na jedinečné formy podpory, ktorú komunity ponúkajú na podporu duševného zdravia a pohody pre ľudí všetkých vekových kategórií. Súčasťou podujatia bude panel odborníkov, ktorí budú diskutovať o rôznych spôsoboch, ako komunity poskytujú podporu duševného zdravia, vrátane neformálnej sociálnej podpory, poradenstva, umeleckých aktivít a celospoločenských kampaní proti stigmatizácii. Cieľom podujatia je tiež zdôrazniť dôležitosť navrhovania komunitných priestorov na podporu duševného zdravia a pohody. Môžu zahŕňať detské ihriská a rekreačné oblasti, ale aj všednejšie prvky nášho mestského prostredia.

Okrem toho sa podujatie bude zaoberať potrebou komplexného pochopenia sociálnych, kultúrnych a vzťahových faktorov, ktoré ovplyvňujú duševné zdravie. Ako sa uvádza v politických odporúčaniach MHE, „aj keď môže byť jednoduchšie konať podľa individuálnych zručností, nestačí to na dosiahnutie dobrého duševného zdravia pre všetkých“. MHE tvrdí, že je potrebné zaviesť štrukturálne zmeny, aby sa posilnili ochranné faktory a zmiernili rizikové faktory súvisiace so širšími sociálno-ekonomickými a environmentálnymi determinantmi duševného zdravia. Uznaním a riešením týchto faktorov možno vytvoriť „komunitnú sieť formálnej a neformálnej podpory“, ktorá zabezpečí, aby služby a zdroje duševného zdravia boli dostupné, inkluzívne a efektívne uspokojovali rôznorodé potreby jednotlivcov v celej Európe.

Okrem toho, úloha digitálnych komunít pri poskytovaní podpory musí byť uznaná rovnako ako akákoľvek iná komunita, čo umožňuje online stretnutiam a online komunitám zastúpenie a prístup v nádeji, že online komunity môžu byť využité na zmiernenie krízy duševného zdravia. Tieto komunity môžu zahŕňať herné skupiny, online fankluby, blogy alebo online sledovanie tvorcov obsahu. Zatiaľ čo stretnutia ľudí môžu byť virtuálne, dopady na duševné zdravie sú veľmi reálne.

Španielska socialistická europoslankyňa Estrella Dura, ktorá sedí vo výbore pre zamestnanosť a sociálne veci v Európskom parlamente, hovorí, že „odolnosť nemožno považovať len za vlastnosť jednotlivca; treba to považovať za charakteristiku spoločnosti“. Tento sentiment a politické ťažisko podujatia sa určite prikláňajú k väčšej intervencii štátu v mnohých oblastiach politiky v mene duševného zdravia. Napríklad pracovný seminár s Európskym fórom mládeže tento piatok (26. mája) bude tvrdiť, že neplatené stáže by mali byť zakázané, čiastočne kvôli vnímaným nákladom na duševné zdravie.

Naďalej bude dôležité, aby sa do týchto dôležitých rozhovorov v budúcnosti zapojili aj zainteresované strany mimo siete mimovládnych organizácií v oblasti duševného zdravia, inak môžu mať podujatia ako Týždeň duševného zdravia problémy so získaním podpory od obchodu, charity a iných silných katalyzátorov pozitívnej zmeny.

končí

Zdieľaj tento článok: