Stres a vypätie, ktorým trpia novinári, sa dostáva do centra pozornosti

Duševné zdravie a syndróm vyhorenia sa v často zarytej novinárskej a mediálnej profesii dostali do nového centra pozornosti.

Tento problém zdôraznila nedávna smrť známeho amerického novinára Blakea Hounshella, ktorý zomrel vo veku iba 44 rokov po dlhom boji s depresiou.

O tejto záležitosti diskutoval aj panel vysokopostavených novinárov na okrajovom podujatí minulotýždňového Svetového ekonomického summitu.

Keď sa vo švajčiarskom Davose zišli šéfovia vlád, biznisu a predstavitelia občianskej spoločnosti a aktivisti, všetky oči zostali upreté na hlavné pódium. Vedľajšie udalosti priťahujú menej pozornosti, aj keď môžu stáť za problémy. Dobrým príkladom je panel na tému „Duševné zdravie v časoch globálnej krízy“ (19. januára).

Kathleen Kingsbury, redaktorka verejnej mienky v New York Times, otvoril udalosť. Začala tým, že povedala publiku, že téma je osobná: "Novinárom nie je cudzí stres, úzkosť a trauma."

Kingsbury viedol špeciálny projektový tím Doba kde bola zodpovedná za ambicióznu a silnú štvordielnu sériu hosťujúcich esejí o duševnom zdraví v Amerike „Nie ste to len vy“. Séria tvrdila, že súčasná kríza duševného zdravia nie je len o našom nešťastí ako jednotlivcov, ale o svete, v ktorom žijeme. Vo svojich poznámkach. spomenula si na nedávnu prehru Hounshella, kolegu z redakcie.

Jillian Melchior, členka redakčnej rady v Wall Street Journal, moderovala panelovú konverzáciu medzi dvoma veľmi odlišnými odborníkmi: Managing Partner v Gallup Pa Sinyan a Alysha Tagert, odborníčka na duševné zdravie a traumatologická terapeutka, ktorá pôsobila ako výkonná riaditeľka organizácie Torture Abolition and Survivors Support Coalition International a v súčasnosti spolupracuje s UNICEF a USAID na Duševné zdravie a psychosociálna podpora. 

Reklama

Počas diskusie Pa Sinyan citoval alarmujúce zdravotné štatistiky, ktoré dokazujú, že profesionálny svet stále nerobí dosť pre riešenie stresu. Podľa správy spoločnosti Gallup Global Emotions za rok 2021 negatívne emócie – súhrn stresu, smútku, hnevu, starostí a fyzickej bolesti, ktoré ľudia pociťujú každý deň – prudko vzrástli a dosiahli nový rekord v histórii sledovania spoločnosti Gallup. Niet divu, že nešťastie a pocit osamelosti sú na vrchole všetkých čias a samovraždy medzi deťmi a mladými dospelými lámu rekordy s 54 % nárastom za posledných 15 rokov. Hoci žiadna veková ani sociálna skupina nezostala týmto trendom neovplyvnená, COVID, navrhol Sinyan, „pridal „medzeru vyhorenia“ do zoznamu výziev, ktoré musia prekonať najmä ženy, a potrebujeme dobré vedenie, aby sme „uprednostnili riešenie tejto nerovnováhy“. . 

Alysha Tagert zdôraznila, že je potrebné, aby duševné zdravie bolo akceptované ako rutinné a nevyhnutné. "Hľadanie podpory duševného zdravia stále nesie príliš veľa stigmy, a to nielen v profesionálnom svete," varovala. „Ak sa máme posunúť vpred smerom k produktívnejšej a celospoločenskej spoločnosti, duševné zdravie musí byť stredobodom diskusie, nie len niečo, čomu sa len nahovárame alebo sa k tomu prikláňame ako zamestnanecký seminár. Zdôraznila potrebu pozerať sa na náš stav mysle nie ako na stav, ktorý treba diagnostikovať a liečiť, ale ako na kontinuitu blaha, neoddeliteľný aspekt každého človeka: „Tak ako naše fyzické zdravie je dôležitou súčasťou toho, kým sme. , rovnako ako naše duševné zdravie.“

Aby pomohol kontrolovať stres a úzkosť každý deň, Tagert zanechal publiku niekoľko hmatateľných vecí.

Odporúčala jednoduché a ľahko dostupné nástroje na sebaupokojenie a upokojenie: „Nabádam svojich klientov, aby si zostavili súpravu nástrojov na zvládanie, čo je skutočný kontajner naplnený predmetmi, ktoré im môžu pomôcť upokojiť sa v čase paniky alebo úzkosti zapojením zmysly. Sada nástrojov by mala obsahovať jednoduché predmety každodennej potreby, ako sú žuvačky bez cukru, stresová loptička alebo fidget spinner, ktoré dokážu človeka preniesť do prítomného okamihu dotykom, ochutnávaním, videním atď. Napríklad všímaním si vône, textúry, farba alebo chuť žuvačky núti myseľ sústrediť sa na žuvanie." 

Zapojenie zmyslov, vysvetlil Tagert, má silu odvrátiť myseľ od rušivých spomienok, intenzívnych myšlienok, stresu alebo strachu a má takmer okamžitý upokojujúci účinok. Ďalším dôležitým liečebným nástrojom je spojenie v rámci rodín a komunít.

"Liečime sa v kontexte toho, že sme navzájom prepojení a to pomáha ako ochranný faktor pre naše duševné zdravie," dodal Tagert. Ako klinicky pozorovateľný symptóm hojenia uviedla aj schopnosť detí hrať sa. 

Panelisti sa zhodli na tom, že psychická pohoda a podpora duševného zdravia, aj keď nie sú v Davose úplne v popredí, si vyžadujú vážnu a naliehavú pozornosť. Vplyv ničivých svetových udalostí, od pandémie raz za storočie, až po vojnu na Ukrajine a hlbokú globálnu ekonomickú neistotu, len prehĺbil už aj tak stúpajúcu úroveň stresu a úzkosti.

Zameranie sa na ne je nevyhnutnosťou pre jednotlivcov aj komunity. Ako povedala Alysha Tagert: "Prijať duševné zdravie znamená prijať ľudskú dôstojnosť."

Zdieľaj tento článok: